<2015年05月15日放送分 >
「右肩を上げると痛い症状を解消する体操」



1.足は肩幅に開く

2.右腕を体の前に伸ばす

3.手を大きく開き、右手のひらは右側に向ける

4.左手は右手のひらに合わせる

5.左斜め上に徐々に右腕を上げていく

6.10秒間キープ