<2015年05月08日放送分 >
「ダルさをリフレッシュする体操」



1.足は肩幅に開く

2.片足を一歩前に出す

3.バンザイして、頭の上で合掌する

4.胸を斜め上にそらせる

5.後ろの足は爪先立ち

6.10秒間キープ