＜2014年10月10日放送分＞
「五十肩の痛みを和らげる体操」

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１、 足は肩幅に開く

２、 肩の高さまで両腕をあげる

３、 手のひらをパーの形にして、手の甲の付け根同士をつける

４、 上半身を真横に捻る

５、 １０秒間キープ

６、 反対側も同じように行う