<2014年9月26日放送分>
「五十肩に対するアドバイス」



1、 足は肩幅に開く

2、 手の平を大きなパーの形にして、腕を交差し手の甲同士をつける

3、 真横にねじる

4、 10秒間キープ
☆一番下から、胸前、顔前ど10秒ずつ角度を変えていくといいでしょう。