<2014年9月5日放送分 >
「【ガッツポーズ編】首から腰にかけての疲れをとる体操」



1、 足は肩幅に開く

2、 肘を90度に曲げ、ガッツポーズを作り真横に倒す

3、 10秒間キープ

4、 反対側も同じように行う