<2014年8月15日放送分 >
「骨格のゆがみと筋肉のゆがみを矯正する体操 左右編」



〜左右編〜
1、 足は肩幅に開く

2、 肩幅でタオルを握り、バンザイをする

3、 真横に倒す

4、 10秒間キープ

5、 反対側も同じように行なう