<2014年7月11日放送分>
「左足のひざ裏の内側の痛みを和らげる体操」



1、 足は肩幅に開く

2、 左足を右斜め後ろに下げ、下げた足のつま先だけを反らす

3、 10秒間キープ

4、 反対側も同じように行なう