<2014年7月4日放送分 >
「肋間神経痛・背中の痛みを和らげる体操①」



1、 足は肩幅に開く

2、 手のひらを大きなパーの形にし、後ろで手のひら同士で向かい合わせる
☆この時、胸を斜め上に反らせてください

3、 10秒間キープ

4、 反対側も同じように行なう