<2014年6月6日放送分 >
「立ち仕事で左足の痛みを和らげる体操」



1、 足を伸ばして長座をし、肩幅に開く
☆足首は直角に曲げる

2、 左足をあげ、外側へ開く

3、 10秒間キープ

4、 足を戻し、次は内側へ伸ばす

5、 10秒間キープ

6、 反対側も同じように行なう