<2014年02月21日放送分>
「猫背を改善する体操」



1、 足は肩幅に開く

2、 両腕を頭の後ろに持っていき、合掌のポーズをする
☆合掌した指先は後方に向け、頭に手首がつかないように意識してください。

3、 胸を反らせる

4、 10秒間キープ