<2013年11月22日放送分>
「忘年会シーズンに気をつけること・注意点」

★今週は、トークのみで動画・画像はありません。

○ 空腹時にいきなりアルコールを摂取するのは、
悪酔い・二日酔いになりやすいので、
最初は食べ物と一緒にゆっくりと適量のお酒を飲みましょう!
☆ ちゃんぽんと一緒に摂取したり、一気飲みはNGです。

○ 飲む前に、脂質分の高い牛乳・グラタン・チーズなどをとり、胃に膜を作ります。
☆ チーズのタンパク質が肝臓の働きを活性化させます。

○ アルコールを体内に入れることで脱水症状になるので、
お酒を飲む前後には十分な水分補給をしてください。