<2013年09月06日放送分>
「右手薬指の“バネ指” を改善したい」

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① 【お風呂などで、ゆっくりと行ってください。】

② 症状のある指の、手のひらの付け根付近に、固くなっているところがあります。

③ ここを、反対の手の親指でしっかり押します。

④ そのまま、ゆっくり指を曲げます。

⑤ ゆっくり戻します。


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☆薄いシップを貼って、
 その上をキネシオテープなどでテーピングするのもよいでしょう。